作者：胡善林编著
出版社：中国妇女出版社; 2010
讨取号：2010\R163\hsl
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作者简介：
形式简介：
《养生之道话睡眠》缠绕睡眠在人体中的重要作用这个实际，从男性、女性和老年人三风雅面，全面通俗地先容了睡眠在人的不异性别、不同的年龄阶段对人体孕育发生不同的影响，如睡眠与女性的美丽，睡眠与各种老年疾病，睡眠怎样利于治病，如何依照生物钟运转次序睡眠等书中编制叙述了睡眠对人体的长处，周密把稳分析了失眠的迫害、来由、心态、类型、调治偏重点论述了抑制不良睡眠习性的妙招，提出了睡眠壮健的多方面提议，睡眠。使读者真正领会和推行“不觅仙方觅睡方”的道理，从而抵达“睡出壮健，睡掉疾病”的新境界。
5、 学会睡眠壮健生平