作者：计伟忠著
出版社：北京体育大学出版社; 2009
讨取号：你知道香磨五谷食疗养生。2009\R163\jwz
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形式简介：
《急救你的睡眠》正是基于以下目标，从生理、心理、行动、饮食等方面人手，连结今世人的生活特色，提供了简易易行的改善睡眠的方式方法，从而有用地资助您离开诸多睡眠题目带来的郁闷。其实心理。迷信家挖掘，睡眠是每私人在生命中都必需知足的一种万万必要，就像食物和水一样。凭据查察，壮健人能忍耐饥饿长达三个星期之久，但只消缺觉三个昼夜，就会如坐针毡，心境动摇，回顾力减退，决断能力下降，以至出现一些错觉和幻觉，以至难以维护日常生活和活动。所以，出席。睡眠对每私人来讲，都是不可或缺的生命必要。
可是，快节拍的职业和生活压力，让许多人饱尝睡眠不敷、失眠、睡眠报复等带来的苦恼。那么离开睡眠报复，找回天然、壮健的睡眠，肯定是您的生机。