张侃：大家晚上好！我说话说不清楚，因为最近在修理牙齿，出版社跟我联系好几次，我说我这个比较假，如果说话说得很长，它要掉下来的，这就是个亮点了。所以请了我们心理学年轻才俊徐老师来做这个演讲。刚才我听了，这个演讲确实非常得好。
作为我们三联生活周刊1000期，能让我们两个心理学的人来参加，特别是我，我是古稀之年，是我们三联一个忠实的读者，因为我在上初中的时候，就有一篇课文是邹韬奋的遗嘱，当时使我印象最深刻，一个人在这儿说追随邹先进，我们当时是初三的学生，看不懂这句话，印象太深刻了，老师给我解释，他很谦虚，是跟随着更加先进的人来从事着新闻事业的。50多年过去了，大家印象非常深刻，后来我看到很多邹先生的事迹牢牢地在我们这代人心里。
第二件事，他说自己不行了，要把自己身体捐出来供进行科学研究，说怎么回事情，老也说不清，那还是60年代，说得了一种病，说得病就治嘛，说治不好的病。后来才知道有一种病叫癌症，一讲到三联就想起我们周刊，一讲到周刊就想到邹先生，一讲到邹先生就想到过去老师的谆谆教诲。徐老师讲了很多新的情况，对大家都有很好的参考意义。因为现在我们越来越清楚，不仅老百姓都清楚，党中央也都清楚了，全国人民有不断的，日益增长的对美好生活的需要，大家注意，这是写到党的文件里，日益增长的美好生活。并不是说大家有饭吃了，有地方看病了就解决了，而是美好的生活。这里自然就包括我们有心理健康的幸福，有我们更高的追求，国家的奋斗目标就是这个。
我们每个人的奋斗目标自然也是这个了，今天因为时间关系，不可能展开多讲，我觉得和我们心理学的关系就非常之大。都想长命百岁，都想生活得好，心理学界有非常多的研究，除了一些不一样的方面以外，我们也有正能量的方面，就是现在中国人活得都比过去长得多了，怎么样才能活得长，活得幸福？全世界有很多的研究，其中最突出的一个研究，瑞典诺贝尔奖评委会的成员，瑞典皇家科学院院士尼尔森院士，他是中国心理学界的老朋友，领导从事二十多年的研究，花了很多钱，做了各种各样的检查，各种各样条件因素，好几百样，最后得出的结论，与我们三联的读友非常得有关系，就是和先生生活在一起的，住在一个大的房子里，满口有牙的知识分子老太太。五个方面，我们难以像老太太一样学习，因为老太太的社交往来和活动比男性多；知名当世总体都比被知识分子活得长，因为都读书了，特别是读三联的书。决不是让我们心理学家上台转一转所以做他们的广告，三联的书绝大部分都是好书，我们不可能都看，但我所看到的，我买了很多三联的书，看完之后都送给图书馆了，让更多的人看。我们这个刊物的题目“广博的知识”，只有广博的知识才能提高人的认知，提高人的认知，所谓认知就是见识水平，对问题的看法和是保持心理健康，保持性复生活的第一要素。
中国心理学界做过研究，包括凯文的师兄、师姐、师弟、师妹都参加的，心理健康五个要素，第一个要素你要有知识。第二个要素是要你自己对自己有正确的看法，有的人没有正确的看法。最近出现了明星投资出了问题，明星嘛，挺好的啦，一年也不好说赚多少钱，中国人讲的，就是欲望太深了，欲壑难填。明星就是明星嘛，上台嘛，拿钱嘛，回家嘛，有爱人、孩子就是幸福嘛，干嘛搞得家庭支离破碎，就是对自己没有清楚的认知。第三个要素，情绪要有稳定性，要有弹性，一点点事情就受不了了，表面上看知道，前几天有个消息，有一个人打麻将，胡啦，高兴啊——死了。这在我们心理学来看，我做了一个研究就是应激反应，好像你对别人很厉害，你不知道你身体里的激素迅速地上升，内部的伤害是非常厉害的。第四个要素对外界事物要有灵活机动的应对，本来我们说老奸巨滑，只有老家伙厉害，结果中国研究的结果发现，中国的儿童厉害啊！不要小看孩子，可以用一个新词“小奸巨滑”，对老师说什么，家长说什么，爸爸妈妈说什么，他都可以说的不一样。当然，从社会的角度来讲不太好，心理的角度他们成长得很好了。有的孩子说，这不对，高考的时候考卷上的笔迹不是我的。我们要尊重孩子，孩子都是很聪明的，不要以为他们很傻，能应对是好事，不能应对才是真正的傻。我们五个维度都做到了，自然心理就很健康。其中很重要的，和我们三联有关系的，就是要读书，而且要读那个纸质的书。并不是因为我年纪大了，老态龙钟，要看纸质的书，科学和心理学研究证明，纸质的书对人最好，全世界没有任何一个国家，高等院校不给学生用纸质书的。研究证明，读纸质的书，人感到很愉悦，我们不仅仅是获得知识，阅读的过程也是个愉悦的过程。
电子也很好，它和纸质的书是一个很好的补充，电子用术语说“是一种时间的分布”，就是一个屏幕，一段时间有这个一段时间有哪个，不断在时间方面把知识分不开来。
主持人：张老师，你提到一个关键点——时间。我需要问您一个问题，最主要的是我很好奇，你人生70才开始，为什么能讲这么久？简单回答我，关键词？
张侃：读书。
主持人：第二个