朱凝，民国元年(1912年)生。父兄旅居菲律宾经商。朱凝青少年时在泉州培英女中、晋江乡村师范学校读书。
民国18年，朱凝加入中国共产主义青年团(以下简称共青团)，在青年反帝大同盟中任组织委员，参加秘密活动，刻印并散发宣传革命的小册子和歌谣，介绍青年加入共青团。是年秋，经组织安排，朱凝转厦门禾山中学。不久，因病停学回泉州，担任共青团晋江县委员会宣传部长。
民国19年春，朱凝到厦门，任共青团福建省委员会秘书处文书科长。不久，调任中国共产党福建省委员会组织部干事、共青团福建省委员会驻福州市特派员。民国20年，先后调任共青团河北省委组织干事、济总宣传部秘书长、中共中央内部交通、中共河北省委秘书处文书科长等职。民国22年，朱凝在中共河北省委秘书处当文书科长时，由于叛徒出卖，于7月下旬被捕。朱凝带着年仅周岁的女儿，被关押在国民党宪兵三团团部。宪兵和侦缉队对她软硬兼施，都无法使她屈服。国民党当局以“危害民国”罪名，判处她15年徒刑，解送南京第一模范监狱。
在狱中，为抗议蒋介石无理长期关押国际友人牛兰、汪得利夫妇，抗议狱方限制政治犯的一切自由活动，要求改善狱中生活，朱凝和女政治犯进行4次绝食斗争，最终迫使狱方让步。民国25年，朱凝和监狱的全部女政治犯被送进首都反省院。在院中朱凝拒绝反省，拒绝每天写反省日记，公开抵制上“马列主义批判课”。为此，她被关进小禁闭室。
民国26年春节刚过，反省院以恢复朱凝在反省院的自由，企图离间女政治犯的关系。朱凝坚决回绝说：“我们要求全部被关进监房里的人都得无条件恢复自由。”为此，她又被关进阴森潮湿、不见天日的第一号小禁闭室达四五个月。她用发夹在粉墙上刻下“千锤百炼出深山，烈火烧来只等闲；粉身碎骨全不怕，为留清白在人间”等诗句格言，并在牢门上刻下小碗大的屈原《桔颂》中“深固难徙”四个字，表达她坚贞的革命意志和大无畏精神。
“七七”事变后，关在反省院的政治犯陆续被释放。朱凝却一直被国民党扣着不放，经八路军南京办事处3次指名要人，至9月底才被释放。出狱后被送去延安进中央党校学习。
民国26年底，朱凝被派到豫北参加抗日游击战争，先后担任中共豫北特别委员会常务委员、妇女部长、青年部长，八路军道清游击队政治处总支书记兼组织股长等职。民国27年，调回延安担任中共中央组织部妇女科科员、妇女委员会秘书。民国28年，调晋东南八路军总部担任野战军政治部民运部副科长。民国29年，随军到山东，历任中共鲁西区党委组织科长、冀鲁豫区党委组织科长、冀鲁边区干部科长、渤海区党委干部科长以及天津工委组织部长。在冀鲁边区党委工作时，边区司令员邢仁甫叛变，刺杀副司令员以及参谋处长等军区领导人，企图率部投降日军。在这万分紧急关头，朱凝冒着生命危险，躲开邢仁甫的监视和盘查，穿越敌人层层封锁，及时将情况报告冀鲁边区党委，从而挫败邢仁甫的阴谋，使边区避免一次重大损失。
朱凝由于长期在恶劣的环境中对敌斗争，加上4年狱中生活的摧残，身体受到严重损害，但她顽强地同疾病作斗争，从未向组织上提过任何要求。
1958年，朱凝被任命为山东省淄博市工会副主席和博山电机厂的工会主席。在3年经济暂时困难时期，她和工人同甘共苦，不搞特殊化，而且帮助经济困难的工人，常把自己仅有的一点点营养品送给其他病人。她崇高的思想品德使人深受感动。
在“文化大革命”中，朱凝受到不公正待遇。由于她长期从事党内组织工作，有人威逼她提供伪证，但她始终横眉冷对，坚持原则，毫不妥协。
1976年，朱凝患癌症，于1980年5月在北京逝世，享年69岁。在病危时，她留下遗言：“死后不要开追悼会，也不进八宝山。”