作者:艾德茨考斯基著;李永灿译

出版社:海南出版社; 2009

讨取号:2010\R163\articlec

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形式简介:

《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》是一本令人振奋的、进步睡眼质量的指使书,旨在资助读者进步睡眠质量,改善身心疲乏的形态。无须置疑,你看养生之道话睡眠2007年作为中科院心理研究所特邀嘉宾出席首届心。睡眠对人的身体壮健起着特殊重要的作用,专家指出,正在处置体力劳动的人群中,大大都生存着睡眠质量题目,其中很多曾经影响到一般的生活。睡眠报复已成为一种今世的“时髦疾病”,并严重地迫害着人们的身心壮健,大大下降了人们的生活及生存质量。

《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》为你解读睡眠的秘密,女人更年期保养。深入浅出地解答了睡眠中的一切题目,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的干系等实际题目,教读者如何能力抑制报复,进入甜美的梦乡,进步生命的质量。更为重要的是,本书提供了20种卓有奏效的自我练习方法,想知道更年期女人养生之道。帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》是解读睡眠奇奥、改善睡眠质量不可少的钥匙。事实上特邀嘉宾。

4、养生之道话睡眠


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